Что приготовить из куриных бёдер. Очень вкусные куриные бедрышки. Куриные бедра без заморочек

Что понадобиться : Куриные бедра Приправы (у меня перец, куркума, чеснок, приправа для курицы, например карри) Соевый соус Сметана или майонез Твёрдый сыр Немного тертой морковки Помыли бедра и замочили в соевом соусе на 1кг 2 ст л на 1ч Убрали косточки и отбили слегка с двух сторон. Начинка: тёртый твёрдый сыр, немного морковки. Подсолим бедрышки и начиним начинкой, завернем рулетики и обернём ниткой или зубочистками. В форму нальем воды и сложим рулетики, сверху обмажем сметаной или майонезом, закроем фольгой, и печём минут 45 при тем 190, затем убираем фольгу и запекаем верх. Приятного аппетита! #бедрышки