Замена Гиперэкстензии - когда Нельзя или хочется Большего (система мягкой фиксации)

Содержание: 00:23 Противопоказания и минусы станка Гиперэкстензия 02:16 Система Мягкой фиксации - использование Инвентаря 04:30 Постановка ног и корпуса - Практика упражнения Для Отсталых (извините): Амплитуда в нашем комбинированном пуловере, как в гиперэкстензии, корпус параллельно ногам (без перегиба) и небольшой наклон вниз. Научитесь пользоваться 3Д мышлением. Если, холодильник положить боком, он не перестанет быть от этого холодильником! Так и в упражнении. Смотрите вектор прилагаемой силы и вам станет понятно.