Осознанные сновидения за одну ночь. Техника

Простая и эффективная стресс техника для того, чтобы попасть в осознанные сновидения. С ее помощью вы сможете испытать осознанный сон (ОС) с первой попытки. Чтобы реализовать ОС выполните точно инструкции, описанные в видео. Основные моменты практики вхождения в осознанные сновидения через стресс технику: 1. Проснуться через 4-5 часов сна (плюс минус час). 2. Нужно перебить себе сон. Для этого надо пободрствовать 5-10 минут. 3. Затем снова ложитесь спать и мысленно, как заведенный, начинайте про себя повторять мантру – ЭТО СОН! ЭТО СОН! ЭТО СОН! ЭТО СОН! ЭТО СОН!... Внимание! Чтобы техника сработала повторение мантры необходимо делать от 30 до 60 минут и только потом вы должны заснуть. Чем дольше вы будете повторять мантру про себя, тем скорее войдете в осознанные сновидения. ---------------------------------------------------------------------------------------