Лёгкая тренировка на всё тело для начинающих | Пилатес

Добро пожаловать на лёгкую тренировку пилатес на всё тело, идеально подходящую для начинающих! В этом видео мы начнем с мягкой активации мышц центра и плавно перейдем к упражнениям на растяжку и укрепление всего тела. Эта тренировка поможет улучшить гибкость, осанку и укрепить мышцы без лишней нагрузки. Присоединяйтесь и занимайтесь в удобное для вас время, где бы вы ни были! Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк, чтобы не пропустить новые видео!" Что вам понадобится: Коврик Вода #СообществоПилатес