Как тренироваться после перерыва

Привет! У всех бывают перерывы в тренировках! Причин очень много, но больше всего сейчас на нас влияет КОВИД. Что делать когда снова откроются залы, как тренироваться после перерыва? Нужно знать, как правильно начать тренироваться. Это видео про натуральный бодибилдинг, как вернуться в форму и тренировки после карантина или восстановления травмы. Нам нужно вернуть атлетизм выносливость на свой уровень и превзойти его. Приятного просмотра! #ковид19 Главы: 0:00 - Тема видео: Как тренироваться после перерыва 0:17 - Почему эта тема актуальна 0:22 - Хорошая новость 0:29 - В чём может быть ошибка 0:39 - Про суставы, связки и сухожилия 1:10 - Как я восстанавливался 1:20 - Первая неделя 1:40 - Вторая неделя 2:00 - Третья неделя 2:20 - Четвертая и пятая недели 2:35 - Почему я так думаю 2:52 - Мой опыт после предыдущего карантина Дисклеймер: Это видео- не призыв к действию Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании.