Избавься НАВСЕГДА от БОЛИ сбоку колена! Лучший способ лечения синдрома илиотибиального тракта

Уже давно болит колено, ты пытаешься найти решение, но никто не может тебе помочь? Здесь мы расскажем, почему и что с этим делать Беспокоит ноющая, зудящая, а иногда и острая боль сбоку колена? Мешает ходить, пробежаться по лестнице, спать? У этой боли есть причина, а если есть причина — с ней нужно разбираться. Если вы уже много что попробовали, у нас для вас две новости — хорошая и плохая. Хорошая — вы можете избавиться от боли. Плохая (а может для вас и не плохая?) — рассказали в видео Таймкоды 0:00 Почему колено так долго болит? 1:02 О какой боли в колене идет речь 1:45 2 самых важных принципа 2:40 Это делать, когда болит не так сильно — фаза умеренной нагрузки 5:00 А это для опытных + когда не болит — фаза высокой нагрузки 8:22 Что делать дальше? Если болит сильно - смотреть тут Какие ваши доказательства? В исследованиях ниже ⤵️ 1. Как у анатомических поездов с доказательностью? Никак Присоединяйтесь к нам в соцсетях: Александра - врач-реабилитолог, спортивный врач Николай - врач-травматолог-ортопед, врач-реабилитолог ______________________________________________ Свобода движения - образовательный проект, который помогает людям научиться контролировать свое тело и здоровье, выполняя простые упражнения и рекомендации. Наши видео не персональная медицинская рекомендация или индивидуальное лечение, перед применением упражнений проконсультируйтесь с врачом #илиотибиальныйтракт