Остеопороз. Укрепляем мышцы спины - 1

Остеопороз. Укрепляем мышцы спины - 1. При остеопорозе поражается костная система организма. Питание костей осуществляется посредством работы мышечно-связочного аппарата. Т.е., чтобы кости были крепкими, необходимо двигаться. Причем, двигаться нужно правильно, грамотно, принося организму только пользу. При остеопорозе часто поражаются шейка головки бедра, позвонки, плечевые суставы, кисти. Чтобы обезопасить их от травм, важно укреплять мышцы ног, ягодиц, спины, рук. Для нормального функционирования межпозвоночных дисков, для сохранения нормальной плотности позвонков необходимо ДОСТАТОЧНОЕ поступление к ним питания, воды, кислорода и других жизненно важных веществ. А обеспечивается это только за счет РАБОТАЮЩИХ мышц. Забирайте к себе в копилочку. Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого Вам здоровья! Еще больше упражнений в полных занятиях "Гимнастика при ОСТЕОПОРОЗЕ": Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Подписывайтесь на канал: впереди еще много интересного! Присоединяйтесь к нам! #позвоночник