СЖИГАЕМ КАЛОРИИ и УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ

и обязательно подпишись на Авторский канал Владимира Николаевича Плетнева Прекрасный комплекс, который позволит вам в домашних условиях подтянуть мышцы и сжечь лишние килограммы. Выполняйте комплекс этих упражнений 3-4 раза в неделю, уже через 21 день вы заметите большие изменения. Если в начале вам сложно, не бойтесь! Вы можете начать выполнение упражнений на прямых ногах и постепенно переходить на согнутые. Помните мое главное правило 3х "П": главное постепенно, последовательно и постоянно! Выполняйте упражнения ежедневно и будьте здоровы. Помните, что простота и доступность этих практик не умаляют их значимости. Включив их в свою повседневную жизнь, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и общее состояние здоровья. Авторская методика о здоровье, физкультуре, питании и долголетии Владимира Николаевича Плетнева. и обязательно подпишись на Авторский канал Владимира Николаевича Плетнева