Упражнения при опущении органов малого таза с Мариной

Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 Продолжение цикла упражнений с Мариной Осокиной для укрепления мышц тазового дна, другие видео доступны по ссылке или в описании ролика. Упражнение в данном видео подходит для тренировки мышц тазового дна с начальной степенью несостоятельности и пролапсом 1-2 степени, либо для начинающих, но после освоения более простых упражнений. Беременным можно выполнять данное упражнение на любом сроке (если нет противопоказаний к бытовой активности и не прописан половой покой) После родов к данному упражнению желательно приступать не ранее, чем через 6 недель. Здесь можно посмотреть рекомендации по изменению образа жизни: А в этом видео упражнения, которые можно делать при выраженной степени опущения органов малого таза: Реакция реабилитолога на фейлы и падения людей: Еще больше выпусков: Социальные сети: Таймкоды: 0:00 - Вступление 0:20 - I и II степень несостоятельности мышц тазового дна 0:31 - Упражнение 1 - собака вниз головой 2:30 - Упражнение 2 - боковые движения 3:44 - Упражнение 3 с мячиком 5:25 - Упражнение 3 - лёжа 7:04 - Заключение