Йога для начинающих. Урдхва Мукха Пашчимоттанасана. Вариант 1

Аватар автора
Йога для равновесия
Урдва Мукха Пашчимоттанасана1 обозначает растяжение задней части тела лицом вверх. Эта асана улучшает способность балансирования. Она омолаживает позвоночник и улучшает пищеварение. Рекомендуется для укрепления поясничного отдела позвоночника, хронической усталости, бессоннице, хронических головных болях, входит в релаксационный комплекс. Оказывает укрепляющее действие на все мышцы ног, поскольку во время выполнения асаны они максимально напряжены

0/0


0/0

0/0

0/0