Что такое Тренер Сна Гармин и почему он важен? Garmin sleep coach

Тренер сна Garmin — это технология Firstbeat Analytics™, которая объединяет экспертные советы по сну с информацией из вашей жизни, чтобы помочь вам лучше понять ваши собственные потребности в ночном сне. Он важен, потому что позволяет рассчитать вашу личную потребность во сне с учётом пяти ключевых факторов: возраста, уровня дневной и долгосрочной активности, недавней истории сна, количества дневного сна и вариабельности сердечного ритма (ВСР). Это помогает создать оптимальный режим сна и улучшить качество отдыха. #АнтонГолубев