Как начать плавать на длинные дистанции: что важно в открытой воде и на марафоне?

Хотите попробовать марафонское плавание, но не знаете, как подступиться? На лекции разобрали всё по полочкам: от базовой подготовки до финишного рывка. Без воды — только конкретика и проверенные методики. О чём поговорили: - Почему марафонское плавание так привлекает спортсменов. - С чего начать? Оценка базовых навыков, выносливости и адаптация к открытой воде. - Как выбрать первый марафонский заплыв? Критерии и рекомендации. - Чем отличается подготовка марафонца от тренировок на средние дистанции. - Питание и рацион: что есть до, во время и после заплыва. - Стратегия марафона: как адаптироваться к условиям старта и грамотно распределить силы. О спикере: Серафим Чурсин — мастер спорта России, многократный чемпион и призёр Кубков и чемпионатов Москвы, серебряный призёр Кубка России. Чемпион России в эстафетном плавании, финишёр 30-го Юбилейного кросс- континентального заплыва через пролив Босфор 2018 г., финишёр марафонского заплыва 25 км через Финский залив от Grandswimseries...