Как использовать кардио тренажер ГРЕБЛЯ?

Гребля достаточно классный кардио тренажер! Если вы еще не использовали его в тренировках, то рекомендую начать! Я достаточно часто даю работу на этом тренажере своим клиентам разминку, заминку или в качестве активного восстановления во время круговой. ❌ Грубые ошибки! ❌ 1. Круглая спина. Позвоночный столб нужно держать практически в одном положении 2. Несвязное движение. Прежде чем выполнять упражнение быстро, постарайтесь разучить его в комфортном темпе. 3. Полностью прижатая стопа. Здесь нет нагрузки давящей на суставы. Немного оторвать пятку можно, чтобы обеспечить полную амплитуду на упражнении. 4. Полностью разогнутые колени. Неаккуратное резкое движение может доставить неприятные ощущения или микротравму в коленном суставе. Если видео было полезно, ставь большой палец вверх ?? Подписывайся на мой канал, следи за новыми и полезными роликами, пиши комментарии и наслаждайся просмотром!