#ПростымиСловами про цигун

Сконцентрируйся на своём теле, сделай глубокий вдох и... расслабься ?♀ Найти дзен и побороть тревогу в период летней сессии — задача сложнее, чем кажется. Но Южный федеральный знает, как помочь тебе найти гармонию и сосредоточиться на главном ? В новом выпуске старший преподаватель Академии физической культуры и спорта ЮФУ Екатерина Афонина рассказывает про древнюю практику оздоровления цигун и ее преподавание в нашем университете. Благодарим Донскую государственную публичную библиотеку за сотрудничество и живописную локацию? 00:00 Интро 00:37 Как и где зародилась практика цигун? 2:00 В чём суть цигун? 2:38 Какие разновидности цигун существуют? 4:53 Требуется ли для цигун обязательная физическая подготовка? 7:30 Какую пользу для организма имеют длительные занятия цигун? 9:58 Можно ли заниматься цигун на индивидуальных тренировках? 11:24 Кто обучает мастеров цигун в России? 12:28 Какие существуют степени мастерства цигун? 13:21 Благодарность партнёрам