ЗАРЯДКА НА 1 КВАДРАТНОМ МЕТРЕ С HERBALIFE NUTRITION 20 МИНУТ» с Еленой Говоровой

С вами Елена Говорова. Украинская легкоатлетка, которая специализировалась в прыжках в длину и тройном прыжке, призёр Олимпийских игр 2000 года. Полный кавалер ордена княгини Ольги. 1. Разминка. 2. Выпады в сторону. 3. Приседания. 4. Приседания с разворотом стоп. 5. Наклон вперёд с отведением ноги. 6. Заминка. п. 2-5 2-3 подхода. 12-16 повторений.