СПАЗМ ШЕИ и воротниковой зоны. Скованность ПЛЕЧ. Упражнения которые ПОМОГУТ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ!!!

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Вернись к нормальной жизни без боли в спине ===== Избавьтесь от мучительной боли и скованности в шее и плечах! Устали от постоянного дискомфорта из-за многочасовой работы за компьютером? Беспокоит хроническое напряжение, которое не дает нормально расслабиться даже вечером? Страдаете от приступов головной боли, связанных с зажатостью мышц шеи? Это видео раскрывает простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам быстро снять мышечный спазм и восстановить подвижность в шейно-воротниковой зоне. Вы научитесь расслаблять затянутые мышцы и восстанавливать нормальный кровоток, избавляясь от ноющих болей. Кроме того, выполнение этих упражнений окажет благотворное влияние на ваше эмоциональное состояние. Техники глубокого расслабления успокоят нервную систему, снизят напряжение, вызванное стрессом. Вы почувствуете, как уходит зажатость, а на смену ей приходит ощущение свободы движений и внутреннего равновесия. Не игнорируйте тревожные сигналы своего тела. Начните заниматься уже сегодня и верните себе комфорт и подвижность шеи и плеч! Всего несколько минут в день - и вы забудете о мучительных спазмах и боли.