Йога 60+ за 10 минут | Йога для людей зрелого возраста

Аватар автора
Силовая йога
Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Комплексы «Йога 60+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Упражнения направлены на улучшение сопротивляемости организма вредным внешним воздействиям и укрепление иммунитета. Во время занятия активируется работа нервно-мышечной и дыхательных систем. Все движения комплексов выполнимы, полезны, укрепляют суставы, расслабляют и тренируют мышцы, омолаживают позвоночник. В некоторых уроках введена пранаяма – дыхательная гимнастика, направленная на улучшение работы дыхательной системы и улучшение вентиляции легких. Подписывайтесь на нас: Vkontakte UYC:

0/0


0/0

0/0

0/0