КАК ПРАВИЛЬНО ВЗВЕШИВАТЬСЯ? КОГДА НУЖНО ВСТАВАТЬ НА ВЕСЫ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ТОЧНЫЙ ВЕС? #ВЕС #ВЕСЫ

МОЙ ИНСТАГРАМ: ⚖Взвешиваться. Если вы не готовитесь к соревнованиям, не участвуете в спортивных марафонах и нет медицинских целей - ВЗВЕШИВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ НУЖНО‼ Лучше всего это делать раз в месяц натощак через 4 дня после последнего дня месячных. Тогда вы увидите самый «чистый» вес, без отеков. ⠀ Ни в коем случае не заморачивайтесь по весу и объемам! Наше тело меняется не просто каждый день, но и утром/вечером. Не доводите себя до маразма ежедневными походами на весы или к сантиметру. Лучшие ваши показатели - это отражение в зеркале и одежда. А ещё комплименты близких людей?