Легкая походка: растяжка икроножных мышц

Привет, друзья? ⠀ Если вы много ходите, часто поднимаетесь по лестнице, да еще носите обувь на высоких каблуках, то наверняка к вечеру чувствуете тяжесть?️ в ногах. Неудивительно: икроножные мышцы каждый день испытывают огромную нагрузку и от постоянного сокращения укорачиваются. Возрастает риск травм, ноги быстро устают, а о легкой походке приходится только мечтать. ⠀ Знакомые проблемы? Избавиться от них нетрудно – достаточно регулярно выполнять растяжку икроножных мышц. Сегодня я покажу вам простое упражнение, которое поможет: ⠀ ?улучшить лимфатический отток ?восстановить эффективную работу сосудов ?обеспечить легкость венозного оттока ?разработать мышцы стопы ⠀ Растяжка икроножных мышц – это ключ? к общему укреплению ног и красивой походке. Гимнастика выполняется в положении стоя. Ее можно делать в любое время где угодно: дома утром или вечером, в перерыв на работе или даже на прогулке. ⠀ Смотрите мой ролик?, и вы быстро поймете, как растянуть икроножные мышцы правильно, чтобы...