Откажись от мучного на 2 недели и посмотри, что будет 🙌🍞

Что будет, если отказаться от хлеба на 2 недели или вообще отказаться от мучного на 2 недели? Если перестать есть мучное, то ваш организм скажет вам «спасибо!». Отказ от хлеба и отказ от мучного несет много пользы. Вред глютена очевиден. Поэтому если вы не будете есть мучное, то глютен не поступит в ваш организм. Какие еще плюсы отказа от мучного и отказа от хлеба? _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - отказ от мучного; 0:42 - что такое зерно; 2:42 - обогащение зерновых; 5:43 - отказ от зерновых на 2 недели; 5:58 - витамин Е для сердца; 6:34 - пустые углеводы в зерновых; 7:55 - фитиновая кислота в зерновых; 8:43 - уменьшение воспаления в кишечнике; 10:18 - уменьшение задержки жидкости. Давайте поговорим о том, что произойдет, если вы откажетесь от зерновых (хлеба, макарон, хлопьев, крекеров, печенья, вафель, риса и кукурузы) на 14 дней. Отказ от зерновых на две недели может быть полезнее, чем отказ от сахара на две недели. Зерновые не только вызывают всплеск сахара в крови, но и приводят к развитию воспалений. Если вы употребляете очищенное зерно, вы создаете дефицит определенных питательных веществ. Зерновые в США обогащены некоторыми синтетическими витаминами, но обогащенные злаки вредны для пищеварительной системы. Если откажетесь от зерновых на 2 недели: • Уменьшите нагрузку на сердце. • Избежите последствий от очищенных пустых углеводов в зерновых. Зерновые очень быстро превращаются в сахар. Поев их, вы испытаете все последствия высокого...