Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника: план питания

Как правильно питаться при дисбактериозе кишечника? В этом видео я, врач-гастроэнтеролог и диетолог, подробно расскажу, что есть при дисбиозе, как восстановить микрофлору кишечника и какие продукты помогают справиться с вздутием, урчанием и тяжестью после еды. Если пробиотики и строгие диеты не помогли — вы узнаете, почему, и что с этим делать. В видео: — Что такое дисбиоз и как его распознать — Почему даже «полезная» еда может вызывать дискомфорт — План питания: пребиотики, пробиотики, вода, белки и клетчатка — Что исключить: продукты, питающие патогенную флору — Как еда влияет на микрофлору, иммунитет и настроение 🧾 Полезные материалы: 💬 Расскажите в комментариях, какие продукты вызывают у вас дискомфорт — я читаю каждый и отвечаю. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски о здоровье кишечника, питании и микробиоте.