Элементы кроссфита / Тренировка с канатами / Crosfit workout

Аватар автора
ЗОЖ-тренировки: сделай первый шаг
Crossfit endurance workout / Тренировка выносливости Волны: двойная, перемежающаяся и круговая. Так же присутствует упражнение "поднять и бросить". Что дает тренировка на канатах? Укрепление бицепсов и плечей, укрепление стабилизирующих мышц. И самый важный на мой взгляд плюс в канатах - то что вы получаете отличную кардио нагрузку. Подписывайся на канал, ставь лайк, оставляй комментарий.

0/0


0/0

0/0

0/0