Шикарное упражнение, чтобы не болели колени и увеличилась подвижность в тазобедренном суставе

✅ *Скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. Это упражнение хорошо подойдет вам, если вы хотите, чтобы ваши колени не болели, а так же увеличить подвижность в тазобедренных суставах. Начинайте делать с трех раз на одну ногу и три раза на другую ногу, постепенно увеличивая до 10 раз на каждой ноге. Пишите в комментариях свое мнение по этому видео. Поддержать канал вы можете нажав на кнопку ❤️ СПАСИБО под этим видео Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: #ЗОЖ