Еще 4 незаменимых упражнения для плеч и спины с резиной

Прокачай плечи и верхнюю часть спины всего за 10–15 минут! В видео — 4 упражнения с кольцевой резинкой, которые можно делать дома или в зале. Подходят и для разминки, и для силовой тренировки. 💪 Не забудьте нажать на кнопку "В топ", ждём тебя в комментариях! 🔹 Петли и другие полезные штуки на маркетплейсах: 0:00 - Введение 1:10 - 1 упражнение (растягивание за спиной) 1:39 - 2 упражнение (провороты плечами) 2:12 - 3 упражнение (растяжка рук за спиной) 2:51 - 4 упражнение (отжимания на лопатках) 3:18 - Итог и рекомендации #эспандер