Уроки волейбола. Прием снизу

Обучение волейболу, как правильно выполнять прием мяча снизу. Качество приема мяча снизу зависит от стойки игрока: положения ног, корпуса и рук. 1. Ноги должны находиться в удобной широкой стойке в согнутом положении и быть параллельны друг другу. 2. Корпус прямой. При обучении приему мяча снизу тренер обязательно должен обратить внимание на спину ученика, чтобы быстро исправить ошибки. Если корпус немного наклоняется вперед, то спина выгибается, и со временем может развиться сутулость. Поэтому спина должна быть выгнута вперед, плечи развернуты, положение головы -- такое, чтобы глаза смотрели прямо. Полет мяча, его уровень, изменение направлений определяет только взгляд. Выбор позиции для приема мяча -- основа последующей точной передачи. Для этого каждый игрок должен знать: принимать позицию для приема мяча надо после того, как мяч пролетит половину или треть пути. Когда мяч рядом с игроком или уже над головой -- ошибка неминуема. 3. Кисти в «замке», руки прямые, вытянуты и опущены вниз. Прием идет на предплечья. Положение корпуса и рук максимально взаимосвязано. Все зависит от полета мяча, его силы и цели передачи. Тактические хитрости Если при приеме мяча сверху тренер может поставить плохо принимающих учеников в безопасные зоны, то нижний прием должны уметь выполнять все. Для этого выстраивается система защиты, которая требует строгого соблюдения. 1. Качество приема мяча снизу зависит от строгой игровой дисциплины принимающих и от действий игроков атакующей...