Предельно простое "Китайское упражнение от всех болезней"

Четвертым хронохаком Райских Майских станет предельно простое, но мощное упражнение, которое чудесным образом влияет на весь организм. Это вращение кистями и ступнями. Ручки держим так, словно в руке у нас бутылка, ножки вытянем, и вращаем по 50 раз сначала в одном, а потом в обратном направлении. Лучше выполнять это упрежнение лежа на спине утром перед подъемом и вечером перед сном. Я включаю его в утреннюю зарядку, если вы пока не сторонник зарядки – отлично – нужно же с чего-то начинать, вот и начните! Ничего сложного, а пользы – как у сложного процента в инвестировании. Потому что его регулярное выполнение укрепляет сердце, сосуды, шейные позвонки и плечевые суставы. Его ещё называют китайским упражнением от всех болезней. Как оно работает: Регулируется кровообращение и активизирует проходимость меридианов и каналов, связанных с органами - с легкими, кишечником, сердцем. Область начала кисти и щиколотки относится к лимфатическим зонам. Лимфа собирает плохую энергию и выводит из организма всю скопившуюся грязь, поэтому мы здорово очищаем свой организм, разогреваем суставы, снимаем стресс и даже раздражение – то, что доктор прописал перед сном и в начале дня. Поэтому не ленимся, и начинаем умную заботу о себе. Девиз моей системы Хронохакинга: минимум усилий – максимум результата!