Асаны Йоги. 5. УТТХИТА АШВА САНЧАЛАНАСАНА (вытянутая поза наездника)

Аватар автора
Строительные Путешествия
УТТХИТА АШВА САНЧАЛАНАСАНА (вытяжение за руками в позе наездника). Находясь в Ашва Санчаланасане, на вдохе поднимите руки вверх, соединяя ладони над головой. Корпус отклоняется назад, вытягивая перднюю поверхность тела. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов в этом положении, постепенно проседая тазом ниже к полу.

0/0


0/0

0/0

0/0