Как избавиться от храпа мужчине и женщине

Мне часто задают вопрос как избавиться от храпа во сне мужчине и женщине. Храп возникает именно во сне, когда тонус глоточных мышц минимален. В этом видео я рассказываю про упражнения от храпа и про мероприятия, которые могут быть эффективны при лечении храпа и апноэ во сне. Звуки храпа не так страшны, как проявление обструктивного апноэ во сне.