Джапа медитация (быстрая) Шрила Прабхупада

Маха мантра, джапа медитация. Повторяет Харе Кришна мантру А.Ч. Бхактиведанта Свами Шрила Прабхупада. Эта медитация нужна для очищения ума. Ман- ум , Тра - очищение. Залог успеха в джапе — это сосредоточенность. Под сосредоточенностью подразумевается спокойный и сконцентрированный ум. Не стоит пытаться сконцентрироваться за счет того, что напрягаете тело. Напряжение, наоборот, мешает концентрации внимания. Когда тело расслаблено и не испытывает какого — то излишнего дискомфорта, тогда и Ум легче собрать и направить в нужное русло. При повторении Джапы чаще всего повторяют Маха Мантру, самую могущественную мантру из всех. Но в разных традициях могут использоваться разные мантры. #рама