Практика "Пробуждение тела", Зарядка в стиле цигун, упражнения простукивания тела, Цигун

Аватар автора
Разминка с улыбкой
Практика состоит из нескольких упражнений, направленных на пробуждение тела. Ее можно выполнять и днем и в утренние часы, начиная даже лежа в кровати и затем переходя к оставшимся упражнениям стоя. Мы начинаем с прикосновений к лицу и простукиваний головы, тела. Завершаем мягкой, динамичной скруткой и медитацией.

0/0


0/0

0/0

0/0