Как укрепить кости с помощью питания? |Родник Здоровья|

Вы знали, что кальций - один из самых капризных элементов по усвоению? Как сделать так, чтобы он усвоился? А его избыток не причинил вреда организму? И какие еще нутриенты помимо кальция нужны нам для крепости? Об этом расскажет эксперт по правильному сбалансированному питанию Н.Г. Байкулова. 00:00 - Заставка 00:13 - Вступление 00:31 - Нужен нам кальций или нет? 00:52 - Микроэлементы, которые помогают кальцию усвоиться 01:26 - Остеопороз 01:53 - Зимнее питание и дефицит белка 02:33 - Как откладываются камни в организме 04:23 - Кальций требует жирорастворимых витаминов 05:49 - Полезные продукты для укрепления костей -- Cover designed by Freepik