Разминка шеи на работе. Как расслабить плечи и шею за 10 минут.

Комплекс состоит из 10 упражнений для шеи. С помощью этой разминки за 10 минут в день вы сможете снять напряжение и укрепить мышцы шеи. Выполняйте этот комплекс в перерывах между работой за компьютером или за рулем авто. Если вы будете чувствовать острую боль во время выполнения какого-либо из предложенных упражнений, значит вы выполняете его либо слишком интенсивно либо неправильно. В таких случаях напишите в наш клуб и мы поможем вам отстроить правильное выполнение. Наши йога ретриты и йога-туры: Проекты нашего Клуба: __________________________________________ Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях - мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: YouTube: Yoga Hub Club Инстаграм @yogahubclub Facebook group: Yoga Hub Club #оляамитара