5000 ШАГОВ ТУРБО ХОДЬБЫ🔥ТРЕНИРОВКА ХОДЬБЫ С АКЦЕНТОМ НА ПРЕСС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥БЕРЕЖНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ🔥

Аватар автора
БёрпиGirl
Получите отличное сжигание калорий и подтяните пресс с помощью этой тренировки "5000 ШАГОВ БЫСТРОЙ ХОДЬБЫ". Выполняйте свои шаги и укрепляйте мышцы корпуса в стоячем положении. Это быстрая домашняя тренировка ходьбы, которая помогает сжигать калории, худеть и тонизировать тело. Вы почувствуете нагрузку на всё тело. Каждый раунд даёт около 1000 шагов. Особенности тренировки: Низкоударное кардио Бережно для коленей Быстрый темп Все упражнения выполняются стоя Собственный вес Без оборудования ДИСКЛЕЙМЕР Я не являюсь сертифицированным тренером. Это моя личная тренировка, и она может не подойти другим. Если вы хотите попробовать эту тренировку, обязательно проконсультируйтесь с врачом заранее. #5000шагов Ходьба дома, 5000 шагов, тренировка для плохих коленей, быстрая ходьба, низкоударная тренировка, шаговая тренировка, ходьба под музыку, упражнения для похудения живота, ходьба для похудения, шаги для сжигания жира и повышения настроения, ходьба в быстром темпе, силовая ходьба...

0/0


0/0

0/0

0/0