Почему постоянно хочется спать и как с этим бороться

В этом видеоролике мы рассмотрим различные причины постоянной сонливости и предложим эффективные способы борьбы с этим состоянием. Мы обсудим физиологические и психологические факторы, влияющие на сонливость, такие как недостаток сна, стресс, неправильное питание и недостаток физической активности. Также мы поделимся советами по созданию здорового режима сна, применению техник бодрствования и улучшению образа жизни для повышения энергии и бодрствования.