Рыба с овощами в духовке | Тушеная рыба

Рыба с овощами в духовке Подписывайтесь: Этот рецепт тушеной рыбы с овощами в духовке достался от бабушки. Рыба с овощами,приготовленная в духовке. Ингридиенты потребуются: 1. Хек, 3 шт. - 0,5кг (рыбу можно взять любую другую) 2. Лук репчатый - 2 шт, 3. Морковь - 2шт, 4. Помидор, крупный - 1шт, 5. Зелень, - по вкусу, 6. Масло растительное - 1-2 стол.ложки, 7. Вода питьев. 150мл, 8. Специи(соль, черн. перец, молот.), 9. Лавровый лист, душистый перец - по вкусу Врезультате долгого тушения у рыбы косточки становятся мягкими.Сама рыба пропитывается ароматом овощей.Приятного аппетита.