ПРЕСС ДОМА за 9 минут | ПИЛАТЕС | Плоский живот

Тренировка на пресс в домашних условиях наиболее эффективна, потому что достаточно только коврика, не нужно дополнительное оборудование и тяжёлые веса. Сильные мышцы кора помогают уплощать живот и делать его привлекательным. Для лучшего результата совмещай тренировки на пресс с тренировками на всё тело и сбалансированным питанием. Также поделитесь этим видео с друзьями, которые тоже мечтают о крепком прессе. __________ Дисклеймер: Если у вас есть особенности со здоровьем, то перед выполнением тренировки рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы избежать травм и вреда здоровью. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и она не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. __________ Как вам тренировка? Пишите ваши впечатления в комментариях