Как научиться делать затяжку (кольцо), задний захват. Гимнастика

Чтобы легко и быстро выполнить "затяжку" предлагаю комплекс упражнений для мышц спины и ног Я добавляю новое видео каждый день! Как сесть на шпагат Тренировки, фитнес советы, развитие гибкости, растяжки, йога, полезные советы, немного обо мне, и много другого интересного - всё это С сегодняшнего дня ( 5 Декабря 2016) на моём Канале! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и Будьте в форме Пишите в комментариях какие уроки, Вы хотели бы увидеть следующими. Всем привет, меня зовут Кристина! Родилась и живу в Америке, немного говорю по-русски. Год назад открыла канал на английском языке он стал очень популярным. Мои Русскоязычные подписчики попросили меня перевести все мои видео на Русский язык. Приятного просмотра! ?? English version -------------------------------------------------------------------- ❤ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ ♡ MY MUSICAL.LY- kristinaokayy ------------------------------------------------------------------------------------- Music Versio - Feel It (ft. Nar)Versio Nar ------------------------------------------------------------------------------