Быстрый и полезный десерт в микроволновке за 10 минут! Бананово-творожная запеканка без муки!

Привет друзья! Все мы очень любим сладости, но к сожалению когда мы худеем, мы стараемся не кушать сладкое! В этом видео я приготовил простой, быстрый а главное полезный десерт в микроволновке! Бананово-творожная запеканка без муки за 10 минут! Ссылка на мою историю похудения ч.1: Ссылка на мою историю похудения ч.2: Моя страница в ВК instagram tiktok Рецепт в текстовом варианте: Пишем: Творог брикет 2% 200г Миндаль 20г Манка 30г Банан 100г Разрыхлитель 1 чайная ложка Готовим: Чистим банан и кладем в миску Добавляем творог в миску Перемешиваем и одновременно размягчаем банан вилкой Высыпаем манку в миску и перемешиваем Получившуюся массу перебиваем погружным блендером (можно этого не делать, но если перебить получится более нежный десерт) Высыпаем миндаль и перемешиваем. Добавляем чайную ложку разрыхлителя и перемешиваем. Перекладываем тесто в посуду для микроволновки. Отправляем в микроволновку на 4-6мин, если серединка будет сыровата, то поставьте в микроволновку еще на минуту. Оставляем остывать на 30мин, а лучше на ночь в холодильник. Наше блюдо готово! Вкусных и полезных калорий! Всем приятного! КБЖУ 118/9.7/3.3/13