Упражнения для Живота, чтобы уменьшить жир на животе

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Скручивания на полу 00:42 Подъем ног лежа (модифицированный) 1:24 Скручивания (руки на груди) 2:04 Скручивания (руки на голове) 2:44 Подъемы дном вверх 3:25 Удержание в положении лежа 4:06 Поочередное касание пяток 4:46 Подъем и удержание ног лежа 5:26 Растяжка живота 6:03 Вакуум живота Жир на животе действительно легко набрать, но часто это самая сложная область для потери. Какой самый быстрый способ избавиться от жира на животе? Выполнение кардио- и абдоминальных упражнений каждый день в сочетании со здоровой диетой. как избавиться от жира на животе за 7 дней, как избавиться от жира на животе естественным путем. Как избавиться от жира на животе, выполняя...