ПРОСТАЯ РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 5 МИНУТ! СДЕЛАЕТ ЛЮБОЙ! Ежедневная разминка за 5 минут

Всем привет! С вами Диана Буркова — основатель сети студий растяжки «Эластика» Я не профессиональная спортсменка, на шпагат села аж в 21 год, но уже много лет работаю тренером по растяжке и даже создала авторскую систему тренировок? Я покажу вам комплекс растяжки на всё тело, который можно делать утром после сна или вечером ради расслабления мышц после трудного дня… Ну что, начали? ?Никакого оборудования и спецподготовки не нужно, этот комплекс прекрасно подходит для новичков. ❓Ну что, получилось? Какие ощущения? СТРУКТУРА: 00:00 — Растяжка на всё тело? 00:43 — Приступаем к работе! 02:07 — Наклоны 03:07 — Корзинка и разминка плеч 05:09 — Получилось?