СТАНОВАЯ ТЯГА ДЛЯ КРОССФИТА

Становая тяга - одно из главных упражнений, без которого просто не обойтись, если вы хотите иметь крепкую и мощную спину. Атлеты самых разных видов спорта, начиная от боевых искусств, и заканчивая баскетболом, используют его в своей подготовке. Что уж говорить о Кроссфите, где это упражнение является одним из главных соревновательных. Становой тяги позволяет укрепить спину и прокачать бицепс бедра. Базовое упражнение для всего тела, в особенности для спины и ног. Тайм Коды: 00:00 Вступление 01:07 Первое упражнение со штангой 01:26 Рассказываю о весе штанги 01:41 Комплекс становая тяга, присяд с гирями 02:33 Делюсь впечатлениями о проделанной работе