Как сидячий образ жизни разрушает тело? Невролог о грыжах, спорте и суставах | Антон Епифанов

🎁 Разыгрываем 100$ среди подписчиков! Всё, что нужно сделать — подписаться на канал и оставить комментарий под этим выпуском. 🎙️В новом выпуске подкаста наш гость Антон Епифанов, практикующий врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач, с опытым работы более 20 лет, рассказывает, как микроповреждения и хронические боли накапливаются с возрастом и что нужно делать, чтобы вернуть себе функциональность и комфорт. «Главное — это не диагноз, а ваши возможности» Что такое здоровье? Это не просто отсутствие болезней, а способность жить активной жизнью, несмотря на возраст или диагноз. Обсудили, как правильно подходить к реабилитации, какие упражнения действительно важны для суставов и как с помощью небольших, но регулярных шагов можно значительно улучшить качество своей жизни. Вместо сложных медицинских терминов — простые шаги, которые помогут вам сохранить здоровье суставов и позвоночника. Приятного просмотра! 😌 Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: Контакты Антона Епифанова: 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 Тизер 00:34 Что для тебя значит «состояние»? 02:21 Что делать если утро начинается с боли? 05:02 Какие сигналы тела нельзя игнорировать? 06:48 Почему люди своевременно не ходят к врачам? 11:17 Без движения мы уходим в депрессию, болеем и глупеем? 13:49 Почему боль возвращается после лечения? 17:07 Как работает безоперационный метод Антона Епифанова? 20:35 Какие случаи точно требуют операции? 22:38 Чем реабилитация спортсменов отличается от лечения...