Советы и предостережения начинающим заниматься йогой

Люди по разным причинам начинают заниматься йогой. Кто-то ради красивого тела, кто-то ищет духовной пищи, кто-то вообще ради моды. И считается, что любая мотивация заслуживает уважения. Главное что будет потом? На какой срок хватит человека? Очень часто можно наблюдать следующую картину – человек начинает заниматься, ему нравиться и он все более и более увеличивает нагрузку, увеличивает время занятий, доводя его до 2,3,4, а иногда и до 5 часов в день. Но в таком случае организма надолго не хватает и в результате человек уходит из йоги разочаровавшись. Потому и говорится, что главное в йоге для начинающих это выработать привычку заниматься и испытывать радость от занятий. Не надо гнаться за количеством, главное качество. Лектор: Вадим Openyoga – преподаватель открытой йоги, ректор Международного Открытого Йога Университета (МОЙУ) Дата: 05.03.2016