Мудры для Начинающих | Анджали Мудра | Йога с Милой Рева | Yoga with Mila Reva

Привет! Мудры - это специальные комбинации пальцев на руках и ногах, в йоге считается, что мудры помогают для концентрации внимания и поддерживают спокойное эмоциональное состояние. Мудра в переводе с санскрита означает замóк. Мудры на руках называются Хаста Мудры - о самых популярных я расскажу в этом видео, с их помощью можно снять стресс или избавиться от чувства усталости. Всего в йоге существует более 180 мудр. Для кого-то мудры будут акупунктурной зарядкой: разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Для кого-то гимнастикой для пальцев, а для кого-то мудры несут духовный смысл, поэтому так часто мы можем наблюдать изображение Будды и индуистских богов, держащими мудры ?? Видео выходят каждую неделю, поэтому не забывайте подписываться: