Качаем бицепс самые эффективные базовые упражнения

Итак, если вы решили заняться собой и прокачать бицепс, то начните с этого видео по ряду причин: 1) вы узнаете порядок выполнения упражнений начиная с разогрев очного; 2) получите рекомендации о правильном выполнении упражнений; 3) узнаете какие ошибки при прокачке бицепса допускают начинающие спортсмены. В этот выпуск вошли лучшие упражнения на бицепс с гантелями и грифом штанги. Они идеально подойдут как базовые упражнения на бицепс в домашних условиях или в зале. Также, в конце сюжет вас ждут ссылки на два предыдущих выпуска: • подъем штанги на бицепс обратным хватом на скамье Скотта; • упражнение молотки на бицепс. Искренне надеемся, что нашей команде удалось качественно осветить все вопросы касаемо выполнения данных упражнений, но если у вас остались вопросы – пишите в комментариях! Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот личные контакты Ивана Артеменка: **тел.: +380638752107 **facebook: viwanos ------------------- ------------------- ------------------- ------------------- -------------------