25 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)

В этом видео собраны около 25-ти лучших упражнений для новичков, которые можно выполнять дома. Эти упражнения подойдут абсолютно для каждого человека не зависимо от вашей физической подготовки. Я подготовил упражнения для всего вашего тела, которые можно выполнять без гантель, а использовать только подручные средства. Думаю вам понравится и вы поддержите видеоролик своим лайком и подпиской на канал ;) ---------------------------------------------------------------------------------------- Мои предыдущие видео: . . ---------------------------------------------------------------------------------------- Тайм-коды: 00:00 - Начало 01:09 - Тренировка груди 01:12 - 1 упражнение 01:24 - 2 упражнение 01:51 - 3 упражнение 02:08 - Тренировка рук 02:13 - 1 упражнение 02:29 - 2 упражнение 02:41 - 3 упражнение 02:52 - 4 упражнение 03:04 - Тренировка спины 03:17 - 1 упражнение 03:30 - 2 упражнение 03:43 - 3 упражнение 03:57 - 4 упражнение 04:13 - Тренировка плеч 04:18 - 1 упражнение 04:35 - 2 упражнение 04:44 - 3 упражнение 04:57 - 4 упражнение 05:15 - Тренировка пресса 06:05 - Тренировка ног 06:08 - 1 упражнение 06:16 - 2 упражнение 06:31 - 3 упражнение 06:41 - 4 упражнение 06:59 - Концовка 25 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОВИЧКОВ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА) #тренировка