【5日で脂肪を落とす?】筋トレと有酸素運動の14分！ │ 14MIN WORKOUT- ABS & HIIT CARDIO

見てくれてありがとうございます??♡ --- ※不具合のため再アップとなります。 生理前からの暴飲暴食とその後も運動ゼロで 好きなものいっぱい食べてフリーに過ごしたので 見事にお肉がたくさんつきました? 沢山楽しんだので喝を入れて鍛え上げたトレーニング！ この筋トレを一緒に頑張ってくれたら嬉しいです? 0:00 □ 筋トレ 6:48 □ 有酸素運動 少し空いた時間に腸マッサージですぐ痩せれました＾＾ 詳しいやり方は↓この動画をご覧ください ?wear sat up : SHEIN shoes : Adidas --- おすすめウェア?SLOLI 20%OFFコード：HIKARI811 --- セカンドチャンネル：ひかりある 봐주셔서 감사합니다!!!! 구독　잘 부탁드립니다 :) □ HIKARIのオリジナルグッズ!!! * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * Instagram □ @hikachin811 Twitter □ @hikachin811 ー Song: Going Crazy by S. S. Shim #ダイエット #お腹やせ #脂肪燃焼 #腹筋を割る #減量 #有酸素運動