Музыка для работы и учебы | Вдохновляющий Downtempo плейлист

Музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале, размещен на основании лицензии компании AudioJungle. Как подготовиться к серьезной работе? Что бы мы ни делали каждый день и ночь, мы хотим делать это лучше. Лучший способ достичь новых высот в своей работе - погрузиться в нее с помощью сессий с глубоким фокусом. Мы часто ошибочно принимаем занятость за продуктивность: мгновенно отвечаем на сообщения, которые могут полностью подождать, отвлекаемся на людей с небольшими задачами и т. Д. Все это сильно сказывается на ваших достижениях в течение дня, в то время как преимущества глубоко сфокусированной работы выходят далеко за рамки профессиональной жизни. Для успешного сеанса глубокой работы вам следует попробовать несколько вещей. Во-первых, выделите время для глубокой работы. Защитите это время любой ценой. Во-вторых, изолируйте себя от любых уведомлений во время сеансов. В-третьих, подготовьтесь с помощью дыхательных техник и / или медитации. В-четвертых, наденьте наушники и слушайте спокойную ритмичную музыку с большим количеством повторений. В-пятых, после сеанса глубокой работы отпустите это состояние интенсивной сосредоточенности. Вы отлично справились, и теперь вам следует зарядить «аккумуляторы концентрации». Не ругайте себя, если вам сложно сосредоточиться на первых занятиях. Глубокая сосредоточенность - сложный навык, который нельзя освоить за одну ночь. Регулярная практика приведет вас к этому, просто будьте терпеливы и добры к себе. Большинство...