КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похудения Худеем к лету! Меню 1-3 день

Как похудеть без диет! Марафон похудения Худеем к лету! Меню (1-3 день) Примерное пп меню для похудения на 3 дня на 1200 с предварительной заготовкой всех блюд. Правильное питание (пп) с дефицитом калорий. Ешь и Худей! ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! --------------------------------------------------------------- РЕЦЕПТЫ К ВИДЕО: КЕКС С СУХОФРУКТАМИ Овсяные хлопья быстрой варки 2 стакана (по весу получается 200 гр.) Творог 5 % 200 гр. Яйцо куриное 2 шт. Курага 100 гр. Чернослив 100 гр. Молоко 250 гр. Сода 1/2 ч. ложки и 1.5 ст.ложки уксуса 9% или разрыхлитель теста 1 ч.л На 100 гр: 195 калории Б 10 Ж 5 У 28 Время приготовления: 40 минут при температуре 180 С Форма 10*25 Выход 900 гр. БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ С ТВОРОГОМ Фарш из куриных грудок 500 гр. Творог 5% 200 гр. Яйцо 1 шт. Лук репчатый 1 шт. Соль перец по вкусу Калорийность: На 100 гр: 158 калории Б 28 Ж 4 У 2,3 Выход 11 котлет ~ по 50 гр. РЫБНАЯ...