Упражнение на развитие статического равновесия

Сохранение статического и/или динамического равновесие является важным умением в повседневной жизни. Умение сохранять баланс способствует снижению вероятности получения травм, облегчает освоение новых движений, снижает риск падений. Выполнение движений на сохранение равновесия способствует более быстрому формированию новых навыков и закреплению старых. В данном упражнении помимо тренировки равновесия наблюдается воздействие на эластичность мышц поверхностей бедра и подвижность в тазобедренном суставе. Одновременно активизирует работа мышц стоп, что является фактором профилактики и коррекции плоскостопия. Видео монтаж: Александра Амбарцумова @mole_dori #фитбол